Der Bewegungsapparat ist so konstruiert, dass er sich effizient bewegen kann. Langes Stehen und Sitzen gehört eigentlich nicht dazu. Jedoch passt sich der Körper seiner Umgebung und Bewegungsmuster an.
Falsche Sitz- und Bewegungsgewohnheiten können somit zu Fehlbelastungen und im späteren Verlauf zu Haltungsschäden führen – das gilt auch am Arbeitsplatz, wo wir 6-10 Stunden am Tag verbringen.
Ich schaue mir bei Vielsitzern gerne den Arbeitsplatz an. Ist der Büroarbeitsplatz richtig eingestellt? Gibt es Möglichkeiten in der Pause Bewegungsausgleich zu schaffen? Bewege ich mich einseitig auch im Alltag – Garten, Hausarbeit oder im Freizeitsport?
Zusammen finden wir die Stellschrauben, die eine große Wirkung erzielen, damit Haltungsschäden keine Chance haben.